作為一個跑了日本不下十趟，藥妝店逛到閉店被店員“溫柔提醒”的資深旅人，我太懂那種面對琳琅滿目商品，既興奮又怕踩雷的心情了。這次，我就用血淚（和鈔票）換來的實戰經驗，跟你分享我心中那份精煉再精煉的「日本藥妝必買」終極清單！保證讓你把錢花在刀口上，行李箱塞得聰明又划算！

出發前的小提醒：藥妝店大不同！

別以為所有藥妝店都一樣！松本清（マツモトキヨシ）東西多但價格有時偏高；SUNDRUG（サンドラッグ）常常有驚喜折扣；大國藥妝（ダイコクドラッグ）平價路線，零食選擇多；OS Drug (オーエスドラッグ) 像是隱藏版寶藏，價格超殺但常常只收現金，店面也較小。我的策略是：先鎖定幾樣必買品，然後比價！有時同一條街隔幾家店，價差就夠你多吃一碗拉麵了。記得善用免稅（通常滿5000円可辦），帶護照正本！還有，熱門觀光區的店常常被掃貨，補貨速度跟不上觀光客的手速，看到有貨就別猶豫了，尤其是熱門商品。

Part 1：臉蛋的事，不能馬虎！日本藥妝必買的護膚聖品

• 必買原因： 日本妹子那透亮的肌膚可不是天生的！日本開架護膚品的研發實力和成分有效性，常常媲美專櫃。溫和、有效、選擇多，重點是價格親民，試錯成本低啊！每次去不囤個幾罐，感覺對不起自己。
• 推薦商店： 松本清、SUNDRUG 這類大型連鎖通常貨比較齊，特別是熱門新品。OS Drug如果有貨，價格通常最便宜。
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• 價格： 浮動大！熱門商品如ALLIE防曬，松本清原價可能近3000円，但SUNDRUG特價可能只要2200円。面膜差價也大，一盒7片裝大概在500円到1500円之間都有。比價！比價！比價！ 很重要所以說三次。
• 地址 & 如何前往： 東京新宿、澀谷、池袋、大阪心齋橋、道頓堀、京都四條河原町，這些大站出口附近100%能找到大型連鎖藥妝店，Google Map搜店名+地點準沒錯。地鐵/JR直達超方便。
• 開放時間： 大多從早上10點開到晚上10點甚至11點，部分位於車站內的店可能更早開或更晚關。放心，逛到你腿軟時間都夠。

我的臉部必買清單 & 真心話時間:

Part 2：身體呵護 & 居家必備，舒服最重要！

• 必買原因： 日本藥妝的身體護理和居家小物，貼心到讓你感動！針對各種小毛病設計的實用產品，效果明確，用過就回不去。特別適合買給家人當伴手禮。
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• 推薦商店： 大國藥妝、SUNDRUG、松本清。痠痛貼布、眼藥水這類，OS Drug常常有不可思議的低價！
• 價格： 眼藥水約300-800円，痠痛貼布一盒(幾十片裝)約500-1200円，蒸氣眼罩一盒(十幾片)約800-1500円。大國藥妝的零食區也超好逛！
• 地址 & 如何前往 & 開放時間： 同臉部護理，大型商圈藥妝店密集，交通便利，營業時間長。

身體 & 居家好夥伴清單 (附真實體驗):

• EVE 止痛藥 (A錠/Quick錠)： 必囤！頭痛、生理痛、牙痛救星。效果快，不太傷胃 (但還是別常吃)。注意：成分有布洛芬(Ibuprofen)，對某些人可能過敏，看清楚包裝說明再買！ 我有次偏頭痛發作，吞了一顆Quick，半小時後活過來了...感恩！
• 休足時間 (足貼)： 暴走一天後，睡前貼上冰涼涼的足貼，隔天小腿真的沒那麼緊繃痠痛！(老實說，我覺得效果主要來自“冰涼感”的心理安慰和物理降溫，但...舒服就好！)
• 小花 (Lycee) 眼藥水 (粉紅包裝)： 戴隱形眼鏡可用！緩解乾澀、紅血絲效果不錯，溫和不刺激。包包裡永遠有一瓶。
• 參天製藥 Beautéye 眼藥水 (玫瑰金色包裝/Santen FX系列)： Beautéye號稱眼藥水界的愛馬仕，清涼感強（FX系列更刺激），去紅血絲快，但防腐劑較強，不建議長期頻繁使用。FX V+ 的金色版是我的極限，銀色FX太涼受不了！
• 溫熱感 / 涼感 肩頸痠痛貼布 (サロンパス/Nichiban穴位貼等)： 辦公室族、低頭族救星！哪裡痛貼哪裡，持續溫熱或冰涼感舒緩肌肉。效果因人而異，我個人覺得比休足時間有感。藥妝店通常有各種尺寸、強度可選。
• 花王 蒸氣眼罩 (無香料/薰衣草/洋甘菊等)： 長途飛機、失眠、眼睛疲勞時的神器！戴上後溫熱感大約持續20分鐘，幫助放鬆入睡。薰衣草味很療愈。我習慣囤一堆，出差旅行必備。
• 日本製 液體OK繃 (サカムバンタ/Mコロン等)： 小傷口、破皮、手指龜裂的救星！塗上去形成一層防水保護膜，有點刺痛感是正常的（忍一下！）。洗碗、工作都不怕傷口碰水。家中藥箱必備。
• 衣物芳香噴霧 (Febreze / LAVONS 等)： 吃完燒烤火鍋，噴一噴外套，異味拜拜！有些牌子香味持久又好聞。LAVONS LE LINGE 的香味很有質感，Febreze比較便宜大碗。

Part 3：健康補給 & 內服美容，由內而外

• 必買原因： 日本對於健康食品、營養補充劑的法規嚴謹，品質相對有保障。很多針對性的產品（如護眼、關節、睡眠），或是流行的內服美容品（膠原蛋白、酵素），選擇超級多！
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• 推薦商店： 大國藥妝、松本清的健康食品區通常很齊全。部分大型唐吉訶德（驚安の殿堂）也有，但擺放較亂需要仔細找。
• 價格： 差異很大！DHC的基礎營養品（維他命B群、C）超便宜，幾百円就有。一些熱門美容口服液可能單瓶就要500-1000円。綜合維他命或大包裝的膠原蛋白粉約2000-5000円。
• 地址 & 如何前往 & 開放時間： 同上，大型藥妝店都有專區。

熱門健康 & 內服美容品一覽 (理性看待效果！):

Part 4：彩妝 & 小物類 - 開架王者，挖寶樂趣多！

• 必買原因： 日本開架彩妝就是佛心！品質好、顏色流行、包裝可愛，新品推出又快。眼線睫毛膏的防水抗暈能力尤其強悍，非常適合臺灣溼熱的天氣。小物類更是創意十足，實用又好玩。
• 推薦商店： 松本清、@cosme store (美妝評鑑大賞專賣店，商品齊全但價格可能稍高)、PLAZA、LOFT (美妝小物超多)。眼線筆、睫毛膏這類核心產品各家藥妝店貨都挺足。
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• 價格： 口紅、眼影盤約1000-2500円，睫毛膏、眼線筆約800-1500円，開架粉底液約1500-2500円。小物幾十到幾百円都有。
• 地址 & 如何前往： @cosme store在東京新宿、澀谷、池袋，大阪心齋橋等都有。PLAZA、LOFT也多在大型百貨或商圈內。地鐵可達。
• 開放時間： 通常配合百貨或商圈，約10/11am - 9/10pm。@cosme store可能稍晚關。

我的彩妝 & 小物心頭好 (及可能的地雷):

• 睫毛膏：
  • Kiss Me 花漾美姬 超持久纖長防水睫毛膏： 抗暈染王者！颱風天都不怕熊貓眼。但...難卸到需要用專門的眼唇卸妝液敷很久！刷頭稍大，容易沾到眼皮。(又愛又恨的代表)
  • Dejavu Fiberwig 睫毛膏： 主打纖長自然，像天生睫毛。根根分明，不易結塊。適合淡妝或追求自然感的人。濃密效果較弱。
• 眼線筆/液：
  • Kiss Me 花漾美姬 柔滑液體眼線液筆： 筆尖極細超好畫，速幹，抗暈能力強悍！黑色濃郁，棕色溫柔。我的無限回購款。棕色的 日本藥妝必買 清單裡，它永遠在前三名！
  • UZU Flowfushi 眼線液筆 (熊野職人)： 筆觸流暢，顏色選擇超多（還有藍、綠、紫等玩妝色），抗暈也不錯。感覺比Kiss Me更滑順一點？價格稍高。
• 眉彩：
  • Excel 三合一眉筆： 眉筆+眉粉+眉刷一次搞定，顏色自然，畫起來順手，新手友好。自帶的眉刷挺好用。
  • K-Palette 1 Day Tattoo 液體眉筆： 超持久！像紋上去的一樣，游泳都不掉。需要一點技巧畫，適合眉毛稀疏或想要固定眉型的人。下手要輕。
• 腮紅：
  • Canmake 花漾戀愛修容組： 平價戰鬥機！粉質細膩，顏色選擇多且可愛，自帶小刷子方便。珠光款很日系透明感。就是容易鐵皮很快...
  • CEZANNE 腮紅： 更便宜！粉質不錯，顯色度適中不易失手。適合喜歡自然好氣色的人。
• 唇彩：
  • Opera Lip Tint 渲漾水色唇膏： 質地水潤透亮，像潤色護唇膏，顏色清透自然，素顏可擦。日雜模特那種透明感嘴唇靠它！但遮蓋力弱，持久度一般。
  • CEZANNE 高保濕防曬唇膏： 滋潤度超高，像護唇膏，顏色選擇多且好看。非常便宜！適合嘴唇乾的人。顯色度和持久度普通。
• 必買小物：
  • 眉毛雨衣 / 眼線雨衣： 大創(Daiso)就有！透明液體，畫好眉毛/眼線後塗一層，防汗防油一級棒。便宜神器！
  • BCL 眉毛定型液 (透明/棕色)： 梳順定型野生眉或固定眉流，效果自然不僵硬。比歐美品牌便宜好用。
  • D.U.P 假睫毛膠水 (透明/藍色)： 黏性強，幹得快，隱形效果好。玩COS或需要超強黏性選藍色款。
  • 各式可愛藥盒、化妝包、美妝小工具： 在PLAZA、LOFT挖寶吧！設計貼心又好看，送人自用兩相宜。我超愛買那種分格細緻的藥盒。

Part 5：隱藏版驚喜 & 伴手好禮 - 藥妝店零食飲料區

• 必買原因： 藥妝店不只是賣藥和化妝品！零食飲料區常常藏著超人氣商品，或是限定口味、季節商品，價格通常比超市或機場便宜一點。買來自己解饞或當伴手禮都很棒！
• 推薦商店： 大國藥妝！零食種類通常最多最齊全，價格也很有競爭力。松本清、SUNDRUG也有。
• 價格： 比超市可能便宜10-20円，大量買或買免稅更划算。重點是有很多獨家或限定品！
• 地址 & 如何前往 & 開放時間： 同上。
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藥妝店必掃零食飲料推薦:

• 明治巧克力系列： 明治果汁軟糖 (尤其是葡萄、桃子口味)、明治杏仁巧克力、明治竹筍巧克力餅乾... 經典不敗！軟糖口感超Q彈，水果味濃。
• KitKat 奇巧巧克力 (日本限定口味)： 抹茶、焙茶、草莓、清酒、芥末... 只有你想不到，沒有他們做不出的口味！季節限定款更是搶手。買回去當小禮物超受歡迎。
• 軟糖類： UHA味覺糖特濃系列 (真的像在吃水果！)、諾貝爾可樂軟糖 (汽水感十足)。解饞好夥伴。
• 蒟蒻果凍： Tarami 大果肉蒟蒻啫喱 (果肉大塊！)、ORIHIRO蒟蒻畑 (低卡解饞)。放在冰箱，回旅館吃超爽。
• 泡麵/杯麵： 日清合味道、一平夜店炒麵、蒙古湯麵中本... 藥妝店常有組合價或新口味。半夜肚子餓的救星。
• 機能性飲料： 力保健、ZONA (助眠)、Dakara (補充電解質)。適合買來補充旅途中的體力消耗。力保健小小一瓶，提神效果有感！
• 限定品/季節品： 藥妝店常是限定口味或季節商品的第一線戰場！看到包裝特別的零食飲料，別猶豫，可能過了這個村就沒這個店了。

結論前的碎碎唸：

寫到這裡，感覺又把日本藥妝店逛了一遍，腳都酸了（笑）。這份清單真的是我多年來的精華濃縮，踩過雷也挖到寶。日本藥妝必買 的東西實在太多，但記住幾個原則：

1. 瞭解自己需求： 別看到別人買就跟風，想想自己真的需要嗎？家裡還有沒有囤貨？
2. 比價是王道： 別急著在第一家店下手！同一條街多走幾步比比價，省下的錢可以再買一盒面膜。
3. 注意效期： 藥品、營養品、化妝品一定要注意看製造日期或有效期限，特別是促銷品。
4. 行李重量： 液體、玻璃瓶、面膜都很重！估算好行李額，善用郵寄或手提。
5. 免稅別忘： 護照隨身帶，結帳時主動出示辦理退稅（通常會裝進免稅密封袋，離境前別拆！）。
6. 保持理性： 藥妝店太好買，燈光美氣氛佳，容易失心瘋... 設定好預算，買真正需要的。

希望這份超長的 日本藥妝必買 攻略，能幫你省下不少做功課的時間，把錢和行李箱空間都用在最值得買的好物上！祝你在日本藥妝店挖寶愉快，買到手軟（但別超重被罰錢啊！）！

Q & A 時間 (旅人常問，我來解答！)

Q1：藥妝店買太多，行李超重怎麼辦？
A： 這是很多人的痛！我的經驗是：

• 提前估算重量： 買的時候就有意識，液體、面膜、大包裝零食都很重。
• 善用郵寄： 日本郵局寄國際小包EMS或航空便其實沒有想象中貴，尤其是重量較重的東西。買完直接找附近的郵局寄回臺灣，省力又不怕超重。記得算好時間。
• 手提上機： 把最重、不怕摔的東西（如盒裝面膜、包裝堅固的零食）放手提行李帶上飛機（但要注意手提行李限重！廉航通常較嚴）。
• 兩人同行拆行李： 跟朋友一起的話，可以互相勻一下重量。
• 買行李額： 如果算下來郵寄不划算，提前在航空公司官網買額外行李額通常比在機場臨時買便宜很多！
• 最下策： 在機場整理行李，把不太重要或不急用的東西拿出來... （別問我怎麼知道的）

Q2：哪些東西在機場買就好，不用在市區藥妝店扛？
A： 機場免稅店也有部分藥妝品（特別是超熱門商品如EVE、ALLIE、一些面膜組合），但：

• 選擇少很多： 你可能買不到特定品牌或冷門好物。
• 價格可能較高： 免稅但定價可能比市區藥妝店特價時高。
• 可能缺貨： 熱門品容易被掃光。
• 建議： 基礎熱門的藥品、眼藥水、小包裝零食 可以考慮機場補貨（如果市區沒買到或行李真的塞不下）。但想買特定品牌、齊全貨色、或要大量採購比價的，絕對要在市區藥妝店解決！尤其像一些 日本藥妝必買 的冷門好物，機場通常沒有。

Q3：有些藥妝品標籤完全看不懂，怎麼確認功效和用法？
A： 確實！幾個方法：

• 認包裝圖案： 日本商品包裝設計通常很直觀。痠痛貼會畫痠痛部位，眼藥水畫眼睛，腸胃藥畫肚子... 大概能猜。
• 找關鍵漢字： 即使不懂日文，很多漢字也能看出端倪，如“痛”（止痛）、“目”（眼睛）、“胃腸”（腸胃）、“風邪”（感冒）、“睡眠”（助眠）等。
• 善用手機翻譯APP： Google Translate的相機即時翻譯功能很好用！開啟APP對準商品說明拍，即時翻成中文（雖然翻譯可能有點生硬，但能懂大概意思）。記得提前下載好日語離線包。
• 查詢品牌國際官網/臺灣官網： 如果是知名大品牌（如花王、參天、Eisai、獅王），通常有中文官網或臺灣官網，上面有產品的中文資訊。在藥妝店可以先記下產品全名回去查。
• 詢問店員： 大型觀光區藥妝店（如松本清、大國）常常有中文店員！大膽用中文問。沒有中文店員，也可以用簡單英文單詞 + 比手畫腳（Pain? Stomach? Sleep? Eyes?）詢問。
• 做功課： 行前把想買的產品日文名稱或圖片存手機，對著找最保險！這也是為什麼 日本藥妝必買 清單很重要。