身為一個跑遍日本十幾趟、尤其熱愛九州這片土地的揹包老鳥，我真的要說，湯布院（由布院）這個地方，實在太適合安排一場悠閒又豐富的一日之旅了！空氣中飄著淡淡的硫磺味，遠處是雄偉的由布嶽，精緻的店鋪與溫泉旅館點綴其中，整個氛圍就是「慢活」的代名詞。但你也知道，一日遊時間寶貴，怎麼取捨才不會走馬看花，又能體驗到精髓？這篇就來分享我實戰多次、濃縮出來的完美走法，連交通、排隊時間都幫你算好，絕對乾貨滿滿！

湯布院到底是何方神聖？先來點基本認識

講到湯布院一日遊，很多人可能只模糊知道它是個溫泉鄉。但偷偷告訴你，它可是連續多年蟬聯「日本OL最嚮往溫泉地」榜首的夢幻地點！位在日本九州大分縣，正式名稱其實叫做「由布院溫泉」，大家習慣連著湯字一起叫。這裡的特色就是精緻度超高，不僅有天然溫泉，整個小鎮規劃得像個大型度假村，充滿藝術氣息的小店、美術館，搭配上絕佳的由布嶽山景，隨便一拍都是明信片等級。最棒的是它規模適中，湯布院一日遊步行就能輕鬆搞定主要區域，對時間有限的旅人超級友善。不過我得先打個預防針，假日人山人海是常態，要有點心理準備啊！

怎麼去？交通方式大解析（福岡出發實戰經驗）

想規劃一趟順暢的湯布院一日遊，交通絕對是首要關鍵！九州的交通樞紐在福岡（博多），從這裡出發最常見也最推薦的方式就是搭火車。

• JR特急「由布院之森」：這列車本身就是景點！復古的綠色車身、大片觀景窗、木質裝潢，車上還能買到限定布丁和便當。從博多直達由布院車站，車程大約2小時15分鐘。超級熱門，務必！務必！提前劃位！旺季現場排自由席，站到腳酸是常有的事（親身血淚教訓...）。我上次就是太鐵齒，結果站了半程，差點沒累死。
• JR特急「由布」：速度稍快一點（最快約2小時），車體比較現代化。如果沒搶到由布院之森的座位，這是很好的替代方案。
• 高速巴士：價格比JR便宜不少，從博多巴士中心出發直達湯布院巴士中心（就在JR站旁），車程約2小時。班次也多，是省錢的好選擇。但要注意，假日塞車機率不低。

交通方式比較表 (從福岡出發)

精選！湯布院必去景點 & 避雷指南

湯布院景點很多，但時間有限，必須懂得取捨。以下是我認為最值得投入時間的：

1. 金鱗湖：湯布院的靈魂之窗

   • 亮點：清晨湖面蒸氣氤氳，夢幻到不行！湖不大，繞一圈約20分鐘。重點是那股寧靜的氛圍。
   • 真實心得：拜託！一定要早到！最好在日出前後抵達，才能看到傳說中的晨霧美景。我上次睡過頭，9點多到，霧早就散了，就是個普通小湖...落差超大！旁邊的天祖神社鳥居也是打卡熱點。湖邊有幾家景觀咖啡廳（如Cafe La Ruche），但價格你懂的，景觀費很高。
   • 最佳時間：清晨（日出前後）是金鱗湖的魔法時刻！錯過就大打折扣。

2. 湯之坪街道：逛吃買的主戰場

   • 亮點：從車站一路延伸到金鱗湖的主要商店街。集結了超多特色小店、雜貨鋪、咖啡廳、小吃攤！必逛：
     • B-Speak：超人氣瑞士捲（P Roll）。原味奶香濃鬱，巧克力味偏甜。小條裝很適合一人食。開店就來排隊是常識！下午通常就賣光了。
     • 由布まぶし 心：豐後牛釜飯三吃的老店。好吃，但排隊時間長到懷疑人生...（真心覺得CP值普通，時間成本太高）。
     • 花麴菊家：可愛的布丁銅鑼燒（あまおう），草莓季限定必買。
     • 吉卜力專賣店「どんぐりの森」：龍貓迷尖叫的地方！商品精緻但價格不菲。
     • 史努比茶屋：餐點可愛，適合拍照，但味道...嗯，很觀光客。（錢包在滴血）
   • 真實心得：這條街是湯布院一日遊的精華，但也最擁擠！假日寸步難行。建議早點來逛（趁旅行團大軍還沒殺到），或乾脆傍晚再來。有些店重複性高，貨比三家不吃虧。講真的，這裡太商業化了，少了點早期那種純樸驚喜感。

1. Floral Village (Yufuin Floral Village)：走進童話小鎮

   • 亮點：仿英國科茨沃爾德地區建造的小園區，超級可愛！矮房、石板路、爬滿藤蔓的牆壁，還有許多小動物造景（貓頭鷹、龍貓、彼得兔相關）。裡面的小店也很有特色（雜貨、香氛、飾品）。
   • 真實心得：雖然是人工打造，但拍照效果一流！女生和小朋友會很愛。園區不大，門票不貴（印象中幾百日幣），順路的話值得進來拍拍。裡面有間貓頭鷹小咖啡館（The Owl's Forest Cafe），可以邊喝咖啡邊看貓頭鷹（但空間超小）。

2. 由布嶽登山纜車：登高望遠（視天氣而定）

   • 亮點：搭纜車上到由布嶽半山腰的「山頂廣場」，天氣好時視野遼闊，可以俯瞰整個湯布院盆地和別府灣。
   • 真實心得：這景點很吃天氣！如果當天陰雨或起霧，上去真的什麼都看不到（浪費錢又浪費時間）。建議出發前先查好天氣預報，晴朗無雲的日子再考慮。纜車站離主要的湯之坪街道有點距離（步行約20-25分鐘），時間要抓夠。

「值得路過但不必久留」清單：

• Comico Art Museum：現代美術館，建築有特色，但展品見仁見智。除非你是藝術愛好者，否則門票價偏高。
• 九州自動車歷史館：老車迷才會瘋狂的地方。一般人可能會覺得無聊。
• 貓頭鷹之森：動物園型態，空間不大。如果你對近距離看貓頭鷹沒特別執念，可以略過。

最強！湯布院一日遊行程規劃（時間軸實戰版）

這路線是我實際走過、調整多次後覺得最順暢的版本，以搭乘早上「由布院之森」或早班巴士抵達為前提：

• 08:30 - 09:00 抵達由布院車站
  • 下車先別急著衝！車站本身就是打卡點（木造建築很美），記得在月臺或車站前拍張標準觀光客照。順便把站內的觀光案內所地圖拿一份（雖然Google Map也很夠用）。
• 09:00 - 09:45 漫步湯之坪街道（前半段）
  • 目標：B-Speak！下車後立刻沿著主街往金鱗湖方向走，看到B-Speak的招牌就衝進去買小條的瑞士捲（記得冷藏，下午再吃）。如果排隊太長... 放棄吧，時間寶貴。（我個人覺得隔壁的Milch半熟起司蛋糕更值得排...）
• 09:45 - 10:30 金鱗湖 & 天祖神社
  • 快步走到金鱗湖（約15分鐘）。把握晨霧的尾巴（如果還有），安靜地繞湖一圈，感受那份寧靜。在湖邊鳥居拍拍照。
• 10:30 - 12:00 深入湯之坪街道（主段） & Floral Village
  • 慢慢往回逛湯之坪街道的主精華段。看到喜歡的小店就進去挖寶（陶瓷、木器、果醬、特色點心）。花麴菊家的布丁銅鑼燒別錯過！
  • 轉進Floral Village（入口在湯之坪街上），花30-45分鐘沉浸在童話氛圍裡拍照、逛小店。
• 12:00 - 13:30 午餐時間
  • 選擇1：釜飯心金鱗湖本店（在靠近金鱗湖那端）。想吃就做好排隊1小時的心理準備...（建議11:30就去抽號碼牌）。
  • 選擇2：湯布院 こがらし食堂（湯之坪街上）。在地人推薦的平價定食，CP值高，排隊較短。
  • 選擇3：由布院 グランパ。咖哩豬排飯有名，分量足。
  • 個人選擇：我會避開排隊名店，隨便找家順眼的店吃碗熱騰騰的豐後牛烏龍麵或地雞親子丼，省下時間多逛逛更實際！
• 13:30 - 15:00 湯之坪補貨 & 下午茶
  • 繼續逛早上沒逛完的湯之坪後段（靠近車站方向），補買伴手禮。
  • 找家順眼的咖啡廳坐下來！推薦：
    • Cafe La Ruche（金鱗湖旁）：景觀無敵，但價格高。
    • 湯布院 金賞コロッケ本舗 吃茶室：買可樂餅當點心，順便喝杯咖啡休息。
    • Snoopy茶屋：吃氣氛和可愛，飲料甜點普通。
• 15:00 - 16:00 由布嶽纜車（視天氣！）
  • 重要！只有天氣晴朗無雲才去！從湯之坪走過去約20-25分鐘。纜車來回加展望臺拍照，抓1小時左右。如果天氣不好，這個時段就悠閒地找家甜品店或繼續逛街補貨。
• 16:00 - 17:00 車站周邊最後巡禮 & 準備返程
  • 慢慢逛回車站。車站旁有個小型湯布院溫泉廣場，有免費足湯可以泡泡腳（記得帶毛巾！），舒緩一天的疲勞。
  • 在車站內的土產店做最後的伴手禮採買（這裡東西反而比較齊全，價格也透明）。記得預留時間排隊買月臺上的便當！（如果搭火車回去）。
• 17:00 左右 搭車返回福岡
  • 搭乘下午5點左右的「由布院之森」或巴士返回博多。

想住一晚？精選湯布院酒店推薦（資深選品）

雖然是湯布院一日遊攻略，但我知道有些人會想奢侈一點，泡個真正的溫泉過夜。這裡推薦幾間我住過或認真研究過、口碑極佳的選擇：

1. 山莊 無量塔

   • 介紹：湯布院頂級旅館的代名詞！隱密度極高，由幾棟百年歷史的古民家改建而成，每間客房都是獨棟別墅（或是獨棟的一室），擁有獨立露天風呂。將傳統日式美學發揮到極致，藝術品隨處可見。餐食是頂級的懷石料理。
   • 地址：〒879-5102 大分県由布市湯布院町川上1264-2
   • 交通：位於湯布院較靜謐的區域，從車站打車約5-10分鐘（旅館通常可安排接送，務必預約）。
   • 營業時間：Check-in 15:00 / Check-out 11:00。官網或高階訂房網預訂（如Relux, 一休.com）。
   • 真心話：價格非常「頂級」，是一生必住一次等級的夢幻旅宿。適合特殊紀念日或追求極致體驗的人。錢包要夠深！

2. 由布院 龜之井別莊

   • 介紹：湯布院代表性老舖旅館之一。充滿大正浪漫風情，主館是登入有形文化財。佔地廣大，庭園造景優美。房間數較多，房型選擇也多樣（從和室到洋室），部分房型有露天風呂。餐食評價很高（特別是豐後牛料理）。
   • 地址：〒879-5102 大分県由布市湯布院町川上2633-1
   • 交通：距離由布院車站步行約15-20分鐘（拖行李會稍累），或請旅館接送（務必預約）。
   • 營業時間：Check-in 15:00 / Check-out 10:00。官網、主流訂房網皆可訂。
   • 真心話：歷史感濃厚，服務細緻到位，是體驗經典日式溫泉旅館的好選擇。雖然老牌，維護得很好，不會覺得舊。價格中高，但比無量塔親民一些。

3. 湯布院 溫泉旅館 夢想園

   • 介紹：地理位置超方便！就在湯之坪街道入口附近，距離車站步行僅5分鐘。現代日式風格，裝潢新穎舒適。特色是每間客房都擁有展望露天風呂，可以邊泡湯邊欣賞由布嶽山景（天氣好時）。餐點主打創意會席料理。
   • 地址：〒879-5102 大分県由布市湯布院町川北5-653
   • 交通：從由布院車站西口出來，過馬路直走約5分鐘即達。拖行李也沒問題。
   • 營業時間：Check-in 15:00 / Check-out 11:00。官網、訂房網易訂。
   • 真心話：地點無敵方便，適合想深度逛街或只住一晚的旅客。客房新又有私人風呂，CP值不錯。不過緊鄰主街，部分房型可能略嫌不夠幽靜（低樓層）。

不吃會後悔！湯布院在地美食必吃清單

湯布院不只景點好拍，食物也很有特色啊！湯布院一日遊的重點就是邊走邊吃：

1. B-Speak 瑞士捲：這不用多說，原味（Plain）絕對經典！蛋糕體濕潤綿密，鮮奶油清爽不甜膩。小條裝剛好。起司控別錯過Milch的半熟起司蛋糕，我個人更愛這家！熱呼呼的吃，濃鬱到不行。
2. 豐後牛相關料理：
   • 可樂餅：「湯布院 金賞コロッケ本舗」是名店，豐後牛可樂餅外酥內多汁，肉香濃厚！熱騰騰吃超滿足。
   • 烤肉串：湯之坪街上常看到小店在烤豐後牛串，簡單鹽烤就很好吃，記得點「鹽味」！
   • 釜飯 / 牛排 / 壽喜燒：預算夠的話，找間店坐下來好好品嚐豐後牛的美味（如由布まぶし心、餐廳ゆふいんの蔵等）。
3. 布丁銅鑼燒 (あまおう)：「花麴菊家」的招牌！鬆軟的銅鑼燒夾著冰涼濃鬱的布丁和當季草莓（草莓季限定），口感層次豐富又不會太甜膩。必買！
4. 地雞料理：九州的地雞（土雞）很有名，肉質緊實有彈性。找家有賣地雞親子丼或地雞南蠻定食的店試試看，跟平常吃的雞肉飯完全不同等級。
5. 湯布院啤酒：當地有自釀啤酒廠（Yufuin Beer），在餐廳或便利商店找找看，推薦試試看當地風味！
6. 醬油丸子 / 糰子：日式小吃代表！湯之坪上有幾家小店現烤，甜甜鹹鹹的醬油香氣很誘人，走路走餓了隨時來一串。

湯布院一日遊 Q&A 快問快答

Q1：湯布院一日遊帶行李怎麼辦？
A：車站內有投幣式置物櫃（Coin Locker），尺寸齊全，但數量有限且熱門時段一位難求！一下車就要先去搶。車站旁的湯布院溫泉案內所也提供行李寄放服務（通常收費），或詢問你預訂的餐廳/咖啡廳是否可寄放（消費為前提）。大型行李建議寄放福岡飯店。

Q2：湯布院適合帶長輩或小孩嗎？
A：整體非常適合！

• 優點：步調悠閒、街道平坦（主要區域）、廁所好找、美食選擇多（軟食、甜點都有）、金鱗湖和Floral Village小朋友會喜歡。湯布院一日遊是親子友善地點。
• 注意：假日人潮洶湧，推嬰兒車會比較辛苦（石板路顛簸）。部分景點（如纜車、Floral Village部分小店）階梯多。建議避開假日，並選擇離車站近或有接送的住宿（如需過夜）。

Q3：湯布院下雨怎麼辦？還值得去嗎？
A：還是可以去！湯之坪街道很多路段有遮雨棚，逛街影響相對小。雨天泡溫泉或找家特色咖啡廳窩著更顯愜意。金鱗湖的晨霧在雨天也可能更濃厚（但拍照效果見仁見智）。最大的損失是由布嶽纜車，雨天或起霧上去幾乎看不到風景。記得攜帶好走的防水鞋和雨具（透明傘在超商就能買）。雨天的湯布院別有一番寧靜風情。