身為一個把登山鞋當拖鞋穿、看過無數山頭的老旅咖，說實在的，臺北近郊的步道走了不下百條，但每次朋友問起「輕鬆好走、風景又美、交通還方便」的推薦，我腦中第一個蹦出來的，永遠是「大崙頭尾山親山步道」。它就像臺北的後花園，不張揚，卻總能帶來驚喜和舒暢。今天，就讓我用這雙走過無數里程的腳，帶你深入認識這條我的私房愛步道吧！

交通&停車：輕鬆抵達，說走就走沒煩惱

對我這種懶得花大把時間在交通上的人來說，大崙頭尾山親山步道最棒的一點就是「超親民」的交通。不管你是開車族還是大眾運輸愛好者，都能輕鬆抵達起點。

• 🚗 開車： 這絕對是最方便的選擇！直接導航設定「碧溪產業道路」或「大崙頭山登山口停車場」就對了。我通常習慣把車停在「碧山路44巷底」附近的停車格，或是「大崙湖（黃帝殿）旁的停車場」。假日嘛...你知道的，臺北人很愛往山上跑，強烈建議早點出門搶車位，不然繞來繞去找車位真的很阿雜（煩躁）！有一次我晚到了，硬是在附近繞了快半小時，差點就想掉頭回家。停車費？大部分路邊是免費的，但私人停車場可能收個幾十塊，記得看清楚標示。
• 🚌 大眾運輸： 沒開車？免驚！
  • 公車： 搭到「大崙尾山步道口站」或「碧溪橋站」下車最方便。我常搭的是 小2、小2區間車。從劍潭捷運站出發很方便。下車後，跟著指標或者人群（通常沒錯）走個5-10分鐘就能到登山口了，路線單純，不太會迷路。
  • YouBike： 現在騎YouBike上山也很流行喔！最近的站點在「碧溪橋站」或「大崙國小站」，不過騎上來會有點小上坡，當作暖身也不錯啦！

步道介紹：穿梭森林稜線，享受城市綠洲

別被「頭」「尾」兩個字嚇到，以為要走很久！這條步道最迷人之處，在於它能完美結合輕鬆與挑戰，路線變化豐富得像在玩闖關遊戲，每次走都有不同樂趣。

• 主流路線精華 (我的最愛路線)： 我通常會從「大崙尾山登山口」起登（靠近公車站那個）。一開始是舒服好走的石階梯，當作暖身剛剛好。接著就會遇到步道的第一個亮點：天然巖場！ 這裡有些地方需要手腳並用攀爬，但難度不高，像我這種有點年紀的都能輕鬆應付，反而增添了趣味性。爬上去後視野就開了，那種征服感很爽！續行會走在寬敞的泥土路或花崗巖步道上，林蔭遮蔽，夏天走也不怕曬成黑炭。然後，重點來了！你會踏上大崙頭山的「森林木棧道」！這條架高的木棧道蜿蜒在森林裡，是我覺得整條步道最浪漫的一段，陽光從葉縫灑下，光影美極了，怎麼拍都好看！最後登頂大崙頭山 (標高約476公尺)，這裡的列印亭記得蓋章留念啊！山頂有觀景平臺，天氣好時，101大樓、觀音山、甚至淡水河出海口都看得見，會讓人忍不住「哇」出來！我常在這裡遇到山友大哥大姊，他們總是熱情分享哪個角度拍照最美。下山可以選擇原路，或挑戰從「大崙頭北面步道」接回碧溪產業道路，坡度稍陡但有趣。
• 其他路線選擇：
  • 大崙湖路線： 如果想更輕鬆，或帶長輩小孩，可以從大崙湖（翠山步道口）出發，繞湖走一圈，再銜接上大崙頭山的步道（南面步道較平緩）。湖光山色很悠閒。
  • 尾山連走頭山： 體力不錯的，當然要挑戰把大崙尾山 (標高約451公尺) 也收服！從尾山登山口上去，再沿著清晰的稜線步道走到頭山，一次收集兩顆山頭，成就感滿滿。兩山之間的稜線走起來很舒服，視野也好。

步道資訊：行前必看懶人包

每次出門爬山，搞清楚步道的基本資訊是基本動作，這條「大崙頭尾山親山步道」的資訊整理給大家參考：

• 營業時間： 這又不是遊樂園！24小時開放啦！不過老實說，強烈不建議摸黑走，除非你裝備齊全、路線熟到閉著眼都會走。森林裡晚上視線差，有些路段還是有點滑或需要攀爬，安全第一。我最喜歡清晨或午後三、四點左右上來，光線美，人也比較少。
• 步行時間：
  • 只走大崙尾山或大崙頭山單點：來回抓個 1.5小時 左右很充裕，包含拍照休息。
  • 經典路線 (尾山連走頭山環狀)： 像我習慣走走停停拍照看風景，完成一個 O型路線 大約需要 2.5到3.5小時。腳程快一點的山友大概2小時就能解決。第一次走的話，抓3小時比較保險。
• 步道長度： 主要路線的環狀距離大概落在 4到5公里 左右。聽起來不長對吧？但因為有上有下，實際走起來還是有點運動量的，別小看它！
• 步道難度： 整體來說，我給它★★☆☆☆ (初級進階)。為什麼不是純初級？因為中間那幾段天然巖壁需要手腳並用攀爬，雖然不危險，但對於完全沒經驗或有懼高症的人，可能會有點心理壓力。另外，連線頭尾山的稜線或部分下坡路段，碎石路或樹根交錯，下雨天會變得有點滑，要特別小心。不過，只要穿著合適的鞋子，慢慢走，一般健康的大人小孩都能完成。我帶過第一次爬山的朋友來，他們都能順利走完。
• 步道型別： 這條步道超級多元化！一段路你可能是走原始的土徑，下一秒就變成花崗巖鋪面，接著挑戰天然岩石攀爬段，然後又踏上夢幻的森林木棧道，最後可能是水泥產道或石階下山。一次體驗多種路況，完全不會無聊！這也是我喜歡它的原因之一。
• 是否申請： 完全免申請！ 想走就走，超級自由。這也是它熱門的原因之一吧！

🚶‍♂️ 路線資訊：跟著我的經驗走不迷路

這條步道支線不少，第一次走可能會有點困惑。分享一下我最常走也最推薦的「經典O型縱走路線」：

1. 起點： 📍大崙尾山登山口 (碧溪橋旁，通常公車下車處或停好車走過來)。這裡有明顯的指示牌。
2. 上山： 沿著石階梯一路向上，不久就會遇到天然巖壁區，小心攀爬。上到稜線後取左，往大崙尾山方向。很快就能抵達📍大崙尾山頂！這裡有基石和簡單的休息處，視野也不錯。（蓋章點1）
3. 稜線縱走： 從大崙尾山頂，沿著清晰的山徑往大崙頭山方向前進。這段稜線路起伏不大，林相優美，走起來心曠神怡。記得留意岔路指標，往「大崙頭山」就對了。中間會經過一些休息平臺。
4. 登頂頭山： 接著會開始爬升往大崙頭山。途中會經過一段美麗的📸森林木棧道，一定要停下來感受一下！最後登上📍大崙頭山頂 (476公尺)。無敵視野的觀景平臺就在這裡，列印亭（蓋章點2）也在旁邊。
5. 下山： 從大崙頭山頂的觀景平臺旁，找到往「碧山路44巷」或「大崙湖」方向的下山步道（通常指標寫「北面步道」或「森林步道」）。這段下山路剛開始是石階或花崗巖步道，坡度稍陡，請小心步伐。下到產業道路（碧山路44巷）後，左轉沿著馬路往下走，就能順利回到你停車的地方或公車站了（約走10-15分鐘柏油路）。

附近景點：爬完山別急著走，周邊散策更有趣

征服完「大崙頭尾山親山步道」，如果時間體力都還夠，周邊有幾個點很值得順道一遊：

• 📍 大崙湖 (翠山步道)：

  • 介紹： 一個小巧寧靜的湖泊，又稱「太陽谷」或「碧湖」。環湖步道超級平緩，走一圈不到半小時。湖光倒映山色，充滿詩意，很適合放空、野餐或拍倒影美照。是步道之旅後很好的緩和地點。
  • 地址： 臺北市士林區碧溪產業道路上（靠近碧山路44巷）。
  • 交通： 就在步道入口附近，從大崙頭山北面步道下山或從碧山路44巷步行可達。開車導航「大崙湖」或「翠山步道」。
  • 營業時間： 24小時開放。

• 📍 碧山露營場 & 碧山巖開漳聖王廟：

  • 介紹： 這是一個組合景點。碧山巖是當地信仰中心，廟宇規模不小，香火鼎盛，視野也很開闊，可以眺望臺北盆地。旁邊就是碧山露營場，設施完善，是臺北市少數合法的公有露營場地。如果不爬山，單純來這裡拜拜、看夜景、或規劃露營行程也很棒。廟前廣場常有小農市集。
  • 地址： 臺北市內湖區碧山路24號 (碧山巖)。
  • 交通： 需要開車或騎車比較方便（有停車場）。從大崙頭尾山區開車過去約5-10分鐘。公車可搭小2到「碧山巖」站下車。
  • 營業時間： 廟宇通常清晨開放到傍晚（約5-6點關）。露營場需預約，開放時間依規定。

• 📍 白石湖休閒農業區：

  • 介紹： 位於碧山巖再往上一些的山谷中。這裡以觀光草莓園、特色農場、景觀餐廳和著名的「同心池」、「夫妻樹」聞名。季節對的時候（冬天到春天），採草莓是一大樂趣。田園風光優美，很適合安排半日農遊，吃個午餐或下午茶。這裡的餐廳視野通常都不錯。
  • 地址： 臺北市內湖區碧山路沿線。
  • 交通： 開車可達（有停車場，假日一位難求）。公車可搭小2至「觀光草莓園」或「白石湖」站。
  • 營業時間： 各農場、餐廳營業時間不一，通常約9:00-17:00或更晚（餐廳），出發前最好查一下目標店家的時間。假日比較熱鬧。

📌 注意事項：當個快樂又安全的登山客

走過這麼多地方，安全永遠擺第一。走「大崙頭尾山親山步道」，這幾點請務必放在心上：

1. 👟 穿著合腳防滑的鞋子： 這點超級重要！ 無論是運動鞋或登山鞋都可以，但絕對不要穿拖鞋、涼鞋或皮鞋！那幾段需要攀爬的岩石和下雨濕滑的土坡，沒有一雙好鞋真的是跟自己過不去。看過好幾次有人穿不適當的鞋在巖壁前進退兩難，真的很危險。
2. 💧 攜帶充足飲水與簡單補給： 雖然步道不長，但運動就會流汗！特別是天氣熱的時候，水分補充不能少。我習慣帶至少1000cc的水，再加一份小點心（飯糰、香蕉、能量棒）。步道上完全沒有賣店，別指望山上買得到！山頂遇到沒水喝的山友跟我討水喝，真的很尷尬。
3. 🌦️ 留意天氣變化： 山區天氣說變就變。出門前看一下氣象預報，如果預報下雨或雷雨，請果斷更改行程！ 步道部分路段雨天會非常濕滑，尤其是攀巖處和樹根土徑，危險性大增。起霧也會影響視線和方向判斷。
4. 📱 手機電量充足 + 離線地圖： 手機保持有電，並強烈建議下載離線地圖或GPX軌跡。雖然步道主流線明確，但如前面提到的，有些小岔路標示可能不明，有地圖輔助會安心很多。也方便萬一需要求助時定位。我習慣帶個小小行動電源，拍照拍不怕。
5. 🐒 尊重野生動物，不餵食： 這一帶最常見的就是臺灣獼猴了！在頭山或尾山頂附近比較有機會遇到。請務必遵守「不接觸、不餵食、不挑釁」的三不原則。食物收好，塑膠袋不要外露，看到猴群安靜快速透過。親眼看過遊客餵食引來整群猴子搶食，場面失控又危險。
6. 🚮 垃圾不落地，維護環境： 請把所有自己產生的垃圾都帶下山！ 步道上垃圾桶不多（甚至沒有），隨手丟棄的垃圾不僅破壞美景，更危害生態。看到步道旁有被丟棄的塑膠袋或包裝紙，真的會很心痛。
7. 🚭 注意用火安全： 山區嚴禁吸菸及生火。一點小火星都可能釀成森林大火。

Q&A：爬前疑問一次解答

Q：大崙頭尾山親山步道適合爬山新手或小朋友嗎？
A：大致上是適合的！ 只要身體狀況良好，穿著正確的鞋子，選擇好天氣，並預留足夠時間慢慢走，新手和小朋友（建議國小以上，體力腳程較佳）都能完成經典路線。但請務必有大人陪同，並特別注意攀巖段和濕滑處的安全。太小的幼兒或行動不便者，建議只走大崙湖環湖步道或部分平緩路段即可。

Q：需要準備什麼特殊裝備嗎？
A：不需要專業登山裝備。 最重要的就是一雙防滑好走的運動鞋或登山鞋、足夠的飲水、簡單的零食補給、防曬用品（帽子、太陽眼鏡、防曬乳）、輕便雨具（雨衣比雨傘實用）。夏天建議攜帶防蚊液。手機、行動電源、小毛巾也是必備。手套不是必須，但如果擔心攀巖磨手，帶個便宜的勞工手套也可以。

Q：什麼季節或時間去走最舒服？
A：避開盛夏正午和雨季是最理想的。春秋兩季（10月到隔年4月） 天氣涼爽宜人，走起來最舒服。冬季要注意保暖和東北季風帶來的濕冷。夏季建議清晨（6-7點出發）或午後三點以後再開始走，避開烈日酷暑。雨後一兩天步道可能還很濕滑，也要避免。我個人最愛微涼的秋天早晨，陽光溫和，山林色彩也最豐富。